Il ribosio si trova naturalmente in tutte le cellule dell’organismo. E’ uno zucchero semplice che prende parte al processo di produzione dell’ATP. Durante l’esercizio fisico intenso vengono consumate grandi quantità di ATP, la molecola che “trasporta” e contiene l’energia cellulare, in particolare nelle cellule del muscolo cardiaco e dei muscoli scheletrici. Il ribosio è utilizzato dall’organismo per risintetizzare i nucleotidi, l’ATP, gli acidi nucleici e il glicogeno ed è quindi indicato per il recupero dopo l’attività sportiva e dopo sforzi intensi e prolungati.